Health

പ്രണയം പുഴ പോലെയാണ്, അത് ഒഴുകിക്കൊണ്ടേയിരിക്കും. ഓരോ കരകളേയും തൊട്ടും തലോടിയും അതങ്ങനെ നീങ്ങും. ചിലപ്പോള്‍ ചെറു സുഖവും ചെറു ദുഖങ്ങളും സമ്മാനിച്ച് അവ പോകും. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോള്‍ ആര്‍ത്തലച്ച് വന്ന് എല്ലാം ഇല്ലാതാക്കിക്കളയും. സുഖ ദുഖങ്ങളുടെ സമ്മിശ്ര വേദിയായ പ്രണയം അനുഭവിക്കാത്തവരായിട്ടാരുമുണ്ടാകില്ല. അനുഭവിച്ചൊടുവില്‍ നിരാശരായവരും കുറവല്ല. എന്നാല്‍ ഒരു പെണ്‍കുട്ടിയോട് പ്രണയം തോന്നിക്കഴിഞ്ഞാല്‍ അത് തുറന്നു പറയുക എന്നത് ഒരു കീറാമുട്ടി...

നെല്ലിക്ക അല്ലെങ്കിൽ അംല പോഷകങ്ങളുടെ ശക്തികേന്ദ്രമാണ്. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അവശ്യ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷേമത്തിന് അവിഭാജ്യമാണ്. മാത്രമല്ല ഏറ്റവും സാധാരണവും വ്യാപകവുമായ ചില രോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് നെല്ലിക്ക , അതിനാൽ ഇത് പ്രതിരോധശേഷി, ഉപാപചയം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ജലദോഷവും ചുമയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ രോഗങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു....

മഞ്ഞ പല്ലുകളുടെ പ്രശ്നം പുതിയ കാര്യമൊന്നുമല്ല. ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഈ പ്രശ്നം അനുഭവിക്കുന്നു. സൗന്ദര്യത്തിൽ പല്ലുകൾ ഒരു അവിഭാജ്യമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആളുകൾ പല്ലുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളതും വൃത്തിയുള്ളതും മനോഹരവും വെളുത്തതുമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കാണിക്കുന്നു. മഞ്ഞ പല്ലുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ മിക്കവരും പലപ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന രീതിയാണ് പല്ല് വെളുപ്പിക്കൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രക്രിയ പല്ലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുമെന്ന്...

മലയാളികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ദിവസേനെയുള്ള കുളി നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ്. കുട്ടികളുടെ കാര്യമാണെങ്കില്‍ പറയുകയെ വേണ്ടാ.നവജാത ശിശുക്കളെ അത്ര വൃത്തിയായിട്ടാണ് നമ്മള്‍ നോക്കുന്നത്. കുഞ്ഞുങ്ങളെ കുളിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ മുത്തശ്ശിമാര്‍ക്ക് കൃത്യമായ ധാരണയുണ്ടെങ്കിലും ഇന്നത്തെ അമ്മമാര്‍ക്ക് അത്ര അറിവ് പോരാ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അവര്‍ക്കിടയില്‍ ചില അബദ്ധധാരണകളുമുണ്ട്. 1. കുട്ടി ജനിച്ചയുടനെ വെള്ളംകൊണ്ട് കഴുകാതിരിക്കുക കുഞ്ഞു ജനിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ ദേഹത്ത് ഒരു വെള്ളനിറത്തിലുള്ള ആവരണം ഉണ്ടാകും....

വണ്ണമുള്ളവരും മെലിഞ്ഞവരും എല്ലാം സൂപ്പർ തന്നെ ആണ്. പക്ഷെ അമിത വണ്ണം മൂലം പ്രശ്നം നേരിടുന്നവർ ആണ് പലരും. പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും നോക്കി എന്നൊന്നും പറഞ്ഞിട്ട് കാര്യമില്ല. ഉറച്ച മനസോടെ വേണം ഒരു വെയ്റ്റ് ലോസ് ജേർണിക്ക്. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ചില ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അതിനായി നിങ്ങൾ...

നല്ല വെളുത്ത, തിളങ്ങുന്ന പാടുകളില്ലാത്ത ചര്‍മം എല്ലാവരുടേയും സ്വപ്‌നമാണ്. സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങളാണിവ എന്നു വേണം, പറയുവാന്‍. സൗന്ദര്യത്തിന് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നായി പലരും പറയുന്ന ഒന്നാണ് നിറം. നല്ല നിറത്തിനു വേണ്ടി വയറ്റില്‍ കുഞ്ഞുണ്ടാകുമ്പോള്‍ മുതല്‍ കുങ്കുമപ്പൂ മുതലായ വഴികള്‍ നാം പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നത് ഈ നിറത്തോടുള്ള പ്രണയം കൊണ്ടു തന്നെയാണ്. കറുപ്പിന് ഏഴഴകെന്നു പറയുമെങ്കിലും വെളുക്കാനാഗ്രഹിയ്ക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗവും. നല്ല നിറത്തിനായി, ചര്‍മത്തിനായി കൃത്രിമ വഴികളേക്കാള്‍...

പൈനാപ്പിൾ എന്ന കൈതച്ചക്ക നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ലഭിക്കുന്ന പഴങ്ങളിൽ വച്ച് പോഷകഗുണങ്ങളിൽ മുന്നിട്ടു നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ്. കുട്ടികൾക്കു നൽകാൻ മികച്ച ഒരു പഴമാണിത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ കൈതച്ചക്കയ്ക്കുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ സിയും എയും ധാരാളമായടങ്ങിയ ഈ പഴത്തിൽ 22 ഗ്രാം അന്നജവും 2.3 ഗ്രാം നാരുകളും ഉണ്ട്. ഇതു കൂടാതെ മഗ്നീഷ്യവും ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോളേറ്റ്...

തന്നെ കാർന്നു തിന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാൻസറിനെ കരളുറപ്പ് കൊണ്ട് നേരിടുകയാണ്  ശരത് ജയു എന്ന യുവാവ്.. വെറും ആഴ്ചകളുടെ വ്യത്യാസത്തിൽ രണ്ടു തവണയാണ് ക്യാൻസർ തന്നെ പിടികൂടിയതെന്ന് മുൻപൊരിക്കൽ ശരത്ത് ഒരു ഫേസ്ബുക്കിലൂടെ പറഞ്ഞിരുന്നു.. സ്വന്തമായി ഒരു കിടപ്പാടം പോലുമില്ലാത്ത താൻ അതിന്റെ മുൻപിൽ പകച്ചു നിന്നില്ല.. മറിച്ച് അതിനെ നേരിടാൻ മനസ്സിനെ പാകപ്പെടുത്തുകയാണ് ചെയ്തത്.. ഇപ്പോഴിതാ വീണ്ടും തന്റെ കാൻസർ പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് വികാരനിർഭരമായി...

നമ്മുടെ മലയാള സിനിമയിലെ താരങ്ങളെല്ലാം, അതിപ്പോൾ നടിമാർ ആയാലും നായകന്മാർ ആയാലും ശരീര സംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നവരാണ്. പക്ഷേ യുവതാരങ്ങളിൽ പ്രധാനിയായ ഉണ്ണി മുകുന്ദൻ തന്നെപ്പോലെ തന്നെ തന്റെ ആരാധകരും ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണമെന്ന് നിർബന്ധമുള്ള ആളാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഉണ്ണി ചെയ്യാറുള്ള വർക്ഔട്ടും, കഴിക്കാറുള്ള ഭക്ഷണവും ഒക്കെ തന്റെ സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴി ആരാധകർക്കായി പങ്കുവയ്ക്കാറുണ്ട്. ഉണ്ണി മിക്കപ്പോഴും പങ്കുവയ്ക്കാറുള്ള...

കേരളത്തെ ഭീതിയിൽ ആക്കി ലോക്ക് ഡൗണിൽ വരെ എത്തിച്ച വൈറസ് ഭീഷണി ആണ് കോവിഡ് പത്തൊമ്പത്. എന്നാൽ അതിന് മുൻപും ഒരു വൈറസ് ഭീഷണി ഉണ്ടായിരുന്നു നമുക്ക്. ആ വൈറസ് ഭീഷണി പറത്തിയിരുന്നത് വവ്വാലുകളും. കോവിഡിനെ പോലെ തന്നെ നിപ്പ വൈറസും പല ജീവനുകളും എടുത്തപ്പോൾ മുന്നിൽ നിന്ന് പോരാടിയത് ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർ ആയിരുന്നു. അക്കൂട്ടത്തിൽ മലയാളികൾ ഒരിക്കലും മറക്കാത്ത ഒരു...