Home Lifestyle Fitness

Fitness

ഒരാളോട് പ്രണയം പറയാനുള്ള വഴികള്‍ ഇതാണ് ; അല്ലാതെ ഒരിക്കലും മനസ്സില്‍ കൊണ്ട് നടക്കരുത്..!!!

0
പ്രണയം പുഴ പോലെയാണ്, അത് ഒഴുകിക്കൊണ്ടേയിരിക്കും. ഓരോ കരകളേയും തൊട്ടും തലോടിയും അതങ്ങനെ നീങ്ങും. ചിലപ്പോള്‍ ചെറു സുഖവും ചെറു ദുഖങ്ങളും സമ്മാനിച്ച് അവ പോകും. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോള്‍ ആര്‍ത്തലച്ച് വന്ന് എല്ലാം ഇല്ലാതാക്കിക്കളയും. സുഖ ദുഖങ്ങളുടെ സമ്മിശ്ര വേദിയായ പ്രണയം അനുഭവിക്കാത്തവരായിട്ടാരുമുണ്ടാകില്ല. അനുഭവിച്ചൊടുവില്‍ നിരാശരായവരും കുറവല്ല. എന്നാല്‍ ഒരു പെണ്‍കുട്ടിയോട് പ്രണയം തോന്നിക്കഴിഞ്ഞാല്‍ അത് തുറന്നു പറയുക എന്നത് ഒരു കീറാമുട്ടി...

ദിവസവും നെല്ലിക്ക കഴിച്ചാൽ ഉള്ള ഗുണങ്ങൾ അറിയേണ്ടേ …

0
നെല്ലിക്ക അല്ലെങ്കിൽ അംല പോഷകങ്ങളുടെ ശക്തികേന്ദ്രമാണ്. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അവശ്യ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷേമത്തിന് അവിഭാജ്യമാണ്. മാത്രമല്ല ഏറ്റവും സാധാരണവും വ്യാപകവുമായ ചില രോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് നെല്ലിക്ക , അതിനാൽ ഇത് പ്രതിരോധശേഷി, ഉപാപചയം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ജലദോഷവും ചുമയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ രോഗങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു....

ദിവസവും ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ പല്ലിൽ അടിഞ്ഞു കൂടിയ ഏതു കറയും ഗുഡ് ബൈ പറയും….

0
മഞ്ഞ പല്ലുകളുടെ പ്രശ്നം പുതിയ കാര്യമൊന്നുമല്ല. ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഈ പ്രശ്നം അനുഭവിക്കുന്നു. സൗന്ദര്യത്തിൽ പല്ലുകൾ ഒരു അവിഭാജ്യമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആളുകൾ പല്ലുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളതും വൃത്തിയുള്ളതും മനോഹരവും വെളുത്തതുമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കാണിക്കുന്നു. മഞ്ഞ പല്ലുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ മിക്കവരും പലപ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന രീതിയാണ് പല്ല് വെളുപ്പിക്കൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രക്രിയ പല്ലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുമെന്ന്...

കുഞ്ഞാവയെ ആദ്യമായി കുളിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് ശ്രദ്ധയോടെ വേണം, കാരണം..

0
മലയാളികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ദിവസേനെയുള്ള കുളി നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ്. കുട്ടികളുടെ കാര്യമാണെങ്കില്‍ പറയുകയെ വേണ്ടാ.നവജാത ശിശുക്കളെ അത്ര വൃത്തിയായിട്ടാണ് നമ്മള്‍ നോക്കുന്നത്. കുഞ്ഞുങ്ങളെ കുളിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ മുത്തശ്ശിമാര്‍ക്ക് കൃത്യമായ ധാരണയുണ്ടെങ്കിലും ഇന്നത്തെ അമ്മമാര്‍ക്ക് അത്ര അറിവ് പോരാ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അവര്‍ക്കിടയില്‍ ചില അബദ്ധധാരണകളുമുണ്ട്. 1. കുട്ടി ജനിച്ചയുടനെ വെള്ളംകൊണ്ട് കഴുകാതിരിക്കുക കുഞ്ഞു ജനിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ ദേഹത്ത് ഒരു വെള്ളനിറത്തിലുള്ള ആവരണം ഉണ്ടാകും....

കടലമാവ് കൊണ്ടു ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ 7 ദിവസം കൊണ്ട് മുഖം വെളുത്തു വെട്ടി തിളങ്ങും…

0
നല്ല വെളുത്ത, തിളങ്ങുന്ന പാടുകളില്ലാത്ത ചര്‍മം എല്ലാവരുടേയും സ്വപ്‌നമാണ്. സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങളാണിവ എന്നു വേണം, പറയുവാന്‍. സൗന്ദര്യത്തിന് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നായി പലരും പറയുന്ന ഒന്നാണ് നിറം. നല്ല നിറത്തിനു വേണ്ടി വയറ്റില്‍ കുഞ്ഞുണ്ടാകുമ്പോള്‍ മുതല്‍ കുങ്കുമപ്പൂ മുതലായ വഴികള്‍ നാം പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നത് ഈ നിറത്തോടുള്ള പ്രണയം കൊണ്ടു തന്നെയാണ്. കറുപ്പിന് ഏഴഴകെന്നു പറയുമെങ്കിലും വെളുക്കാനാഗ്രഹിയ്ക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗവും. നല്ല നിറത്തിനായി, ചര്‍മത്തിനായി കൃത്രിമ വഴികളേക്കാള്‍...

60 ദിവസം കൊണ്ട് നടി ആൻമരിയ കുറച്ച ഭാരം എത്ര ആണെന്ന് അറിയാമോ ?കയ്യടിച്ചു സോഷ്യൽ മീഡിയ…..

0
ലോക്ക് down മൂലം ഇപ്പോൾ നമ്മൾ എല്ലാരും വീട്ടിൽ ഇരിക്കുക ആണ്. പലരും സമയം കളായൽ വേണ്ടി പാചക പരീക്ഷണം ഉൾപ്പെടെ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ചിലർ ആണേൽ ഡാൻസ് പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യും ചിലർ ആണേൽ കൃഷി പോലെ ഉള്ള പരിപാടികാലിലേക്ക് തിരിഞ്ഞതു ഒക്കെ ഈ ലോക്ക് down സമയത്തു നമ്മൾ കണ്ടതാണ്. അത് പോലെ തന്നെ ലോക്ക് ഡൗൺ കാലത്തു വീട്ടിൽ തന്നെ വെറുതെ ഇരുന്നു ടി...

ഫാറ്റ് ടു ഫിറ്റ്‌. നാം സ്വയം വിചാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശക്തരാണ് നമ്മൾ. ഞെട്ടിക്കുന്ന വർക്ക്‌ഔട്ട്‌ വീഡിയോയുമായി ഉണ്ണി മുകുന്ദൻ..

0
നമ്മുടെ മലയാള സിനിമയിലെ താരങ്ങളെല്ലാം, അതിപ്പോൾ നടിമാർ ആയാലും നായകന്മാർ ആയാലും ശരീര സംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നവരാണ്. പക്ഷേ യുവതാരങ്ങളിൽ പ്രധാനിയായ ഉണ്ണി മുകുന്ദൻ തന്നെപ്പോലെ തന്നെ തന്റെ ആരാധകരും ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണമെന്ന് നിർബന്ധമുള്ള ആളാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഉണ്ണി ചെയ്യാറുള്ള വർക്ഔട്ടും, കഴിക്കാറുള്ള ഭക്ഷണവും ഒക്കെ തന്റെ സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴി ആരാധകർക്കായി പങ്കുവയ്ക്കാറുണ്ട്. ഉണ്ണി മിക്കപ്പോഴും പങ്കുവയ്ക്കാറുള്ള...

ലാലേട്ടന്റെ ചുറുചുറുപ്പിന്റെ രഹസ്യം ഇതാണ്. തുറന്നുപറഞ്ഞ് ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനർ.

0
മലയാളത്തിലെ ഏറ്റവും ഫ്ലെക്സിബിൾ ആയ നടൻ ആരാണെന്ന് ചോദിച്ചാൽ കൂടുതലാളുകളും പറയുക മോഹൻലാൽ എന്ന വ്യക്തിയുടെ പേര് തന്നെയാവും. ഏതു റോളും ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശരീരത്തിന് മെയ്‌വഴക്കത്തോടെ പറ്റിയും ഒരുപാട് ആളുകൾ വാതോരാതെ സംസാരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒട്ടേറെ സിനിമകളിൽ നമ്മൾ അത് കണ്ടിട്ടുമുണ്ട്. കഴിഞ്ഞദിവസം ലാലേട്ടൻ പങ്കുവച്ച ഒരു വീഡിയോയും സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ നേടിയിരുന്നു. ശരീരത്തിന്റെയും, മനസ്സിന്റെയും ആരോഗ്യ നിലനിർത്താൻ വ്യായാമം...

നാല്പ്പത്തി ഏഴാം വയസ്സിൽ ഇത്രയും ഫിറ്റ് ആയിട്ടുള്ള നടി വേറെ ഉണ്ടോ? ഇപ്പോഴും ബോളിവുഡിലെ പല യുവ നടിമാരെയും വെല്ലുന്ന ശരീര അളവുകൾ; ചിത്രങ്ങൾ കണ്ട് അമ്പരന്ന് മലയാളികൾ

0
ബോളി വുഡിൽ ഫിറ്റ്നസിന് ഒരു റാണിയുടെ പട്ടം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് തീർച്ചയായും സ്വന്തമാക്കുക മലൈക അറോറ ആയിരിക്കും. ശരീര സൗന്ദര്യം നില നിർത്തുന്ന പലർക്കും ഒരു റോൾ മോഡലാണ് മലയ്ക്ക. അഭിനയ രംഗത്ത് താരം അത്ര സജീവമല്ല. പക്ഷേ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിലും മോഡലിങ്ങിലും മറ്റാരെയും കടത്തി വെട്ടും ഈ പ്രായത്തിലും മലൈക. ഫാഷൻ സെൻസസിന് കാര്യത്തിൽ വേറെ ലെവൽ ആണ് താരം. 47...

“ജീവിതത്തിൽ വളരെയേറെ കാലം ഞാൻ ബോഡി ഷെയ്മിങ്ങിന് ഇരയായിരുന്നു…”ഗായിക ജ്യോത്സ്ന തുടർന്ന് പറയുന്നു

0
വണ്ണത്തിന്റെ പേരിൽ വളരെയധികം കാലം താൻ ബോഡി ഷെയ്മിങ് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്ന് പ്രശസ്ത ഗായിക ജ്യോത്സ്ന വെളിപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. താരം തന്റെ ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പേജിലൂടെയാണ് ഇക്കാര്യം വെളിപ്പെടുത്തിയത്. തന്റെ വണ്ണമുള്ള പഴയ ചിത്രവും പുതിയ ലുക്കിലുള്ള ചിത്രവും പങ്കുവയ്ക്കുന്ന അതിനോടൊപ്പം സുദീർഘമായ ഒരു കുറിപ്പും ജ്യോത്സ്ന പങ്കുവയ്ക്കുന്നു. വണ്ണം വയ്ക്കുന്നതൊ അമിതഭാരമൊ ഭയാനകരമായ കാര്യമാണെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാനല്ല ഞാൻ ഈ കുറിപ്പ് പങ്കുവയ്ക്കുന്നതെന്നും താൻ...